비타민 B 컴플렉스 13종 효과 5가지 꼭 알아야 할 이유
비타민 B 컴플렉스 13종 효과 5가지 꼭 알아야 할 이유
혹시 비타민 B가 이렇게 다양하다는 거 알고 계셨나요?
우리가 흔히 비타민 B라고 부르는 게 사실 13가지 종류가 있다는 사실, 놀랍죠?
그 중에서도 비타민 B 컴플렉스 13종은 에너지, 신경, 면역, 피부 건강까지 한 번에 챙길 수 있다고 해요.
정말 이 모든 걸 한 알에 담았다니, 믿기 어려울 정도입니다.
저도 최근에 Totaria에서 나온 비타민 B 컴플렉스 플러스 13-in-1 제품을 사용해봤어요.
처음에는 13가지나 되는 비타민이 다 필요할까 싶었는데, 복용하면서 몸 상태가 점점 더 좋아지는 게 느껴졌답니다.
뭐가 좋았는지, 어떤 변화가 있었는지 지금부터 솔직하게 얘기해볼게요.
사용 시작과 첫인상
처음엔 하루 한 캡슐씩 꾸준히 먹기 시작했어요.
120 베간 캡슐이니까 한 박스면 꽤 오래 사용할 수 있겠더라고요.
보니까 인공 색소나 향도 없고, 비건과 논-GMO라는 점도 마음에 들었어요.
음… 아무래도 건강기능식품은 믿을 수 있는 제품을 골라야 하니까요.
단점이라면 알약 크기가 적당하긴 한데, 알약 가루 냄새가 좀 있어서 호불호가 있을 수도 있겠네요.
하지만 물과 함께 먹으니 크게 문제되진 않았어요.
사용 2주 차, 에너지와 집중력 변화
복용 2주 정도 지나니까 확실히 피로가 덜하다는 느낌이 들었어요.
비타민 B1, B2, B3가 피로 회복에 좋다더니, 제가 딱 그걸 체감했네요.
일할 때 정신이 좀 더 맑고 집중이 잘 되니까 업무 효율도 올라간 기분이에요.
사실 아침에 일어나기도 한결 수월해졌어요.
사용 1달 차, 피부와 모발 건강 긍정적 변화
한 달쯤 지나니 피부가 건조해지거나 각질이 일어나는 현상이 줄었어요.
비타민 B6, B9, B12는 피부 트러블을 완화하고 혈액 건강에 도움을 준다더니, 실제로 효과를 본 셈이죠.
그리고 B7(비오틴)과 B8(이노시톨)이 모발과 손톱 건강에 좋다고 해서 더 기대 중입니다.
확실히 머리카락이 덜 빠지고 힘도 생기는 느낌이에요.
면역력과 신경계 지원, 전반적인 활력 UP!
비타민 B 컴플렉스에는 비타민 C, D3, K2도 포함돼 있어요.
덕분에 면역력도 함께 챙길 수 있어서 감기 걱정이 조금 줄었답니다.
특히 비타민 D3가 겨울철 우울증 예방과 신경 안정에 도움을 준다는 점도 마음에 들었어요.
사실 요즘처럼 바쁜 시기엔 신경이 예민해지기 쉬운데, 이 덕분인지 기분 전환에도 도움이 된 것 같아요.
장단점 정리와 구매 팁
직접 한 달 넘게 복용해본 결과, 확실히 에너지와 집중력 증가가 가장 큰 장점이었습니다.
게다가 피부와 모발 건강까지 한 번에 챙길 수 있어 다용도로 추천할 만해요.
비건 캡슐이라서 식습관에 민감한 분들도 부담 없이 복용할 수 있는 점이 강점입니다.
단점으로는 개인에 따라 캡슐 크기나 냄새가 불편할 수 있다는 정도?
하지만 저는 이 정도는 충분히 넘어갈 수 있는 수준이라고 생각해요.
마무리하며
비타민 B 컴플렉스 13종은 단순한 영양제 그 이상입니다.
바쁜 일상 속에서 기력을 보충하고, 피부부터 정신 건강까지 한 번에 챙길 수 있는 멀티 솔루션이죠.
저처럼 에너지 부족이나 피부 고민이 있으신 분들께 정말 추천드리고 싶어요.
혹시 고민 중이시라면 직접 경험해보시길 강력히 권해드립니다!
