비타민 B12 메틸코발라민 5가지 건강 효과와 복용법
비타민 B12 메틸코발라민 5가지 건강 효과와 복용법
혹시 요즘 피곤하고 머리가 잘 안 돌아간다고 느껴본 적 있나요?
비타민 B12가 부족해서 그럴지도 모릅니다.
특히 채식주의자거나 나이가 들수록 더 조심해야 할 영양소인데요,
내 몸에 꼭 필요한 비타민 B12, 제대로 알고 챙기고 계신가요?
저도 얼마 전까지 비타민 B12가 뭔지 잘 몰랐어요.
그런데 나이가 들고 생활이 바빠지면서 집중력도 떨어지고
피로가 쌓이더라고요. 주변 추천으로 Life Extension 비타민 B12 메틸코발라민을 알게 됐죠.
특히 이 제품은 ‘메틸코발라민’ 형태라 우리 몸에서 바로 쓸 수 있다고 합니다.
원래 비타민 B12는 동물성 식품, 예를 들면 고기나 우유, 달걀 등에 많이 들어 있어요.
그래서 채식하는 분들이 부족해지기 쉽죠.
또 나이가 들면 위산 분비가 줄어들어 음식으로부터 흡수가 어려워집니다.
이 제품은 1mg씩 빠르게 녹는 로젠지 형태라 누구나 손쉽게 섭취할 수 있었어요.
제가 한 달 정도 꾸준히 복용해보니 첫째, 머리가 맑아지고 집중력이 좋아졌어요.
둘째, 몸에 에너지가 생겨 피곤함이 줄었고요.
셋째, 사실 이 제품은 신경 건강에 도움을 주는 게 큰 장점인데,
복용 후에 스트레스 관리도 좀 수월해진 느낌입니다.
넷째, 심장 건강에도 좋은 영향을 준다고 하니, 나이 드신 부모님께도 추천하고 싶네요.
사용법은 무척 간단해요.
하루 한 알씩 혀 밑에 넣고 녹이기만 하면 끝!
물도 필요 없어서 출퇴근길이나 여행 중에도 편리했어요.
개인적으로는 빠르게 녹으면서 맛도 괜찮아서 부담 없었습니다.
물론 장점만 있는 건 아니에요.
가격이 조금 있는 편이라 꾸준히 사려면 부담이 될 수 있고,
비타민 B12 결핍이 심한 분은 한두 달 더 복용해야 효과를 느낄 수도 있어요.
하지만 품질 면에서는 신뢰가 가는 브랜드라 안심하고 먹을 수 있었습니다.
마지막으로 이 제품을 선택한 큰 이유는 ‘메틸코발라민’이라는 점입니다.
비타민 B12 보충제는 대체로 ‘시아노코발라민’을 많이 쓰는데
우리 몸에서 신경 보호 기능이 뛰어난 메틸코발라민으로 전환되는 과정이 필요합니다.
하지만 간 기능이 떨어지거나 나이 들면 제대로 전환이 안 될 수 있죠.
그래서 직접 우리 몸에서 바로 쓰이는 메틸코발라민 형태가 훨씬 효율적이라고 하네요.
요즘처럼 바쁘고 스트레스 많은 생활 속에서
뇌 건강과 에너지 관리는 필수입니다.
저도 앞으로 꾸준히 복용하면서 더욱 활기찬 일상을 기대하고 있어요.
비타민 B12가 부족할까 걱정된다면 한 번쯤 체크해보고
이 로젠지 타입 비타민 B12 메틸코발라민을 시도해 보시길 추천드립니다.
