아보카도 오일 효능 7가지와 베스트 활용법 공개
아보카도 오일 효능 7가지와 베스트 활용법 공개
아보카도 오일, 들어봤나요? 이름은 익숙해도 생각보다 잘 모르는 분들 많죠.
이 오일이 정말 건강에 좋은지, 궁금하지 않나요?
저도 반신반의하며 한 번 써봤는데, 놀라운 변화가 나타났답니다.
요즘 건강한 지방 섭취에 관심이 많아서 Avohass Mexico의 엑스트라 버진 아보카도 오일을 샀어요.
16.9 플루이드 온스 한 병인데 꽤 넉넉하더라고요.
‘엑스트라 버진’에 ‘첫 번째 냉압착’이라니, 성분도 믿음직스러워서 기대가 컸습니다.
처음에는 샐러드 드레싱에만 살짝 넣어봤는데,
고소한 향과 부드러운 맛이 생각보다 훨씬 좋았어요.
평소 쓰던 오일들과 달리 텁텁하거나 느끼하지 않아서 깜짝 놀랐죠.
그리고 요리할 때도 대활약입니다.
일단 발연점이 높아서 진짜 볶음요리나 구이에 딱입니다.
바삭하게 튀겨도 타지 않고 향이 살아있으니 더 건강한 느낌이랄까요?
효능을 하나씩 짚어보면, 우선 피부 건강에 굉장히 좋아요.
제가 직접 아침마다 얼굴에 가볍게 몇 방울 톡톡 발랐는데,
촉촉함이 오래가고 진정 효과도 있어 기분이 좋았어요.
비타민 E가 많아서 그런지 자극 없이 순하더라고요.
두 번째로, 심장 건강에도 도움을 줘요.
오메가-9과 좋은 지방산이 풍부해서 혈관 건강을 지켜준다고 해요.
저도 꾸준히 요리에 쓰면서 콜레스테롤 관리에 신경 쓰게 됐죠.
세 번째는 소화 개선!
오일 덕분인지 소화가 훨씬 잘 되고, 속이 편안해진 느낌이 들었어요.
그동안 소화 문제로 힘들어하는 친구에게도 추천했답니다.
또한, 항산화 작용까지 기대할 수 있어요.
첫 냉압착 방식으로 만들어져서 영양소가 쭉 살아있거든요.
피로 회복이나 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있답니다.
다섯 번째 효능은 체중 관리에 도움을 준다는 점!
좋은 지방이 포만감을 주니까 과식을 줄이고, 케토 다이어트에도 완벽해요.
실제로 저도 한 달 정도 꾸준히 사용하며 체중 조절에 성공한 경험이 있어요.
여섯 번째, 뇌 건강에도 좋아서 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다.
건강 정보 사이트에서 봤는데, 불포화 지방산이 뇌 신경세포를 보호한다고 하더라고요.
마지막으로, 염증 완화를 기대할 수 있어요.
만성 염증은 여러 질병의 원인인데,
이 오일로 요리하거나 피부에 바르면 진정 효과가 나타날 수 있답니다.
물론 단점도 있어요.
일단 가격대가 약간 있는 편이라 매일 대량으로 쓰기엔 부담이 될 수도 있어요.
그리고 맛이 고소하지만 약간 생 아보카도 향이 강해서 호불호가 갈릴 듯해요.
저는 금방 적응했지만 처음에는 낯설더라고요.
요약하면, Avohass Mexico의 엑스트라 버진 아보카도 오일은
건강과 미용, 요리 모두에 두루 좋은 아이템입니다.
특히 비타민과 좋은 지방이 풍부해 다양한 효능을 기대할 수 있죠.
저처럼 평소 건강한 식생활에 관심 있는 분들은 꼭 한번 써보시길 추천해요!
가격 대비 만족도도 꽤 높은 편이니까요.
