고단백 저칼로리 천연 땅콩버터 파우더 5가지 활용법 공개
고단백 저칼로리 천연 땅콩버터 파우더 5가지 활용법 공개
땅콩버터 좋아하지만 칼로리가 걱정된다면?
맛있으면서도 건강한 대체제가 가능할까요?
실제로 찾아본 ‘베티 루스 100% 유기농 분말 땅콩버터’를
직접 써보고 경험한 솔직 후기와 꿀팁을 공개합니다.
처음 ‘베티 루스 100% 유기농 분말 땅콩버터’와
만난 건 건강한 간식을 찾던 중이었어요.
평소 땅콩버터는 너무 진하고 칼로리가 부담스러워
조금씩만 먹곤 했는데, 이 제품은 파우더 형태라서
사용법도 독특하고 칼로리도 낮다기에 바로 도전!
제품 설명대로 물만 넣으면 맛있는 땅콩버터가
쓱 만들어지는데, 진짜 맛이 꽤 고소하고 풍미가 깊더라고요.
기존에 알던 땅콩버터보다 산뜻한 느낌이었어요.
칼로리가 한 서빙당 겨우 45칼로리에 지방은 90%나 줄었다니
다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있겠더라고요.
그리고 제일 마음에 들었던 점은 100% 유기농 원료만
사용했다는 점이에요. 원료도 고단백 땅콩을 기름 거의 다 뺀 상태로
만들었고, 유기농 코코넛 설탕과 소금으로 깔끔하게 마무리했거든요.
비건이고 글루텐 프리라 알러지 걱정 없는 것도 큰 장점입니다.
제가 활용한 5가지 방법을 소개할게요.
첫째, 가장 기본적으로 물만 섞어서 바르는 땅콩버터처럼 사용해봤어요.
진짜 크리미하면서도 너무 무겁지 않고 담백했습니다.
빵에 발라먹기 딱 좋아요.
둘째, 아침엔 스무디에 넣어서 먹었어요.
바나나, 시금치, 우유 혹은 두유에 소량 넣으면
구수한 땅콩맛 스무디가 뚝딱 완성돼요.
고단백 식사 대신으로도 손색 없네요.
셋째, 쿠키나 홈베이킹 시 재료로 활용도 좋았어요.
파우더라 섞기도 쉽고 깔끔해요.
고소한 향이 빵이나 쿠키에 스며들어 풍미가 한층 업그레이드 되더라고요.
넷째, 팬케이크나 와플 반죽에 섞어보기도 했는데,
땅콩버터 특유의 고소함이 가득해 간단한 브런치 메뉴가
더욱 맛있어졌어요. 아이들도 좋아해서 여러 번 활용했습니다.
마지막 다섯째, 샐러드 드레싱에 소량 넣어 고소한 맛을 첨가했어요.
특히 견과류 맛을 좋아하는 분들이라면
색다른 소스 완성에 만족하실 거예요.
단점이라면, 물과 섞을 때 가끔 덩어리가 질 수 있어
잘 저어줘야 한다는 점과, 기존의 크리미 땅콩버터와는
조금 다른 식감이라는 점 정도입니다.
하지만 저는 그런 점을 감수할 만큼 건강과 맛 둘 다
챙길 수 있어서 좋았답니다.
결론적으로 ‘베티 루스 100% 유기농 분말 땅콩버터’는
몸에 좋은 재료만 담고 칼로리는 낮춘 건강한 선택지입니다.
맛도 진하고 다양하게 활용할 수 있어
땅콩버터를 좋아하시는 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.
칼로리 걱정 없이 맛있는 땅콩버터가 필요할 때,
베티 루스가 좋은 답이 될 겁니다.
