건강에 좋은 바질잎 7가지 활용법 공개
건강에 좋은 바질잎 7가지 활용법 공개
바질잎이 단순한 허브라고 생각한다면, 이 글을 꼭 읽어보세요.
알고 보면 건강에 엄청 도움이 되는 슈퍼푸드라는 사실!
바질잎을 어떻게 써야 맛과 건강을 다 챙길 수 있는지 궁금하지 않나요?
저도 처음엔 몰랐는데 직접 써보니 완전 반했답니다.
제가 사용한 상품은 스파이시 월드(Spicy World)에서 나온
바질잎 200g (7oz) 제품이에요.
인도산 천연 바질잎을 자연 건조시켜서 퀄리티가 정말 좋아요.
특히, 재밀봉 가능한 지퍼백으로 보관도 편해서 오래두고 사용하기 좋아요.
처음에는 그냥 파스타 소스에 조금씩 넣어봤더니 향이 확 살아나서 놀랐어요.
근데 바질잎의 좋은 점은 단순한 향 뿐 아니라 다양한 건강 효능도 있다는 것이었죠.
비타민과 미네랄이 풍부하고, 항염과 항산화 효과가 뛰어나서
제가 요즘 꾸준히 챙겨먹는 허브 중 하나가 되었답니다.
이후에는 차로 우려 마시기도 하고, 샐러드 드레싱에 넣기도 했어요.
바질잎 특유의 상쾌한 향 덕분에 기분 전환도 되고 스트레스 완화에도 도움이 되더라구요.
단점이라면, 생잎이 아니라 건조된 잎이라
요리에 넣을 땐 수분조절을 조금 신경 써야 한다는 점이 있겠어요.
저는 특히 아유르베다 전통에 관심이 많아서
바질잎을 천연 약초처럼 활용해보고 싶었거든요.
소화가 잘 안 될 때 따뜻한 바질잎 차를 마시면 속이 편안해지고,
호흡기가 답답할 때 바질 향이 코를 뚫어주는 느낌이 너무 좋았어요.
그리고 비건 음식에도 잘 어울려서 다양한 채식 메뉴에 넣었는데,
식감과 맛이 한층 살면서 건강도 챙길 수 있어 이중으로 만족했어요.
또한, 비GMO 인증이라 안심하고 먹을 수 있다는 점도 마음에 들었습니다.
그리고 바질잎을 갈아 만든 스킨 케어 팩에도 도전해봤는데요,
피부 진정 효과가 기대 이상이라 앞으로도 꾸준히 사용할 생각이에요.
하지만 가루 가루 날리는 점이 있어 가루가 날리지 않게 조심하는 게 필요해요.
정리하자면, 바질잎은 음식의 풍미는 물론 건강 관리에도
다방면으로 도움을 주는 멋진 허브입니다.
꾸준히 섭취할수록 몸도 마음도 더 건강해지는 걸 느껴요.
저처럼 자연에서 온 건강한 재료로 생활을 바꾸고 싶은 분들에게
적극 추천드리고 싶어요.
스파이시 월드 바질잎은
고품질의 인도산 바질잎을 담은 제품으로,
완전 자연산이며 재밀봉 가능한 패키지를 사용해
신선한 상태로 오래 보관할 수 있다는 점이 큰 장점입니다.
혹시 직접 써보고 싶으신 분들은
아래 링크에서 자세한 정보와 구매가 가능하니 참고해보세요.
작은 습관이 큰 변화를 만듭니다!
