무설탕 전해질 음료 가토레이 G Zero 120포 효과는?
무설탕 전해질 음료 가토레이 G Zero 120포 효과는?
운동할 때 땀을 많이 흘리는데, 그럴 때마다 무조건 물만 마셔도 될까?
전해질 보충이 정말 중요한 걸까 궁금했던 적 있나요?
저도 한동안 그랬는데, 가토레이 G Zero를 써보고 나니까 생각이 완전 바뀌었어요.
저는 평소 집에서 홈트레이닝을 즐기는데요. 운동 후 갈증 해소를 위해 가토레이 G Zero 스포츠 음료 믹스 오렌지 맛을 마셔봤어요.
특히 이 제품은 무설탕이라는 점이 가장 끌렸죠. 운동하면서 설탕까지 과하게 섭취하면 부담스러우니까요.
120포가 한 박스에 들어있어서 한동안 걱정 없이 마실 수 있던 것도 큰 장점이었어요.
처음에는 그냥 물에 타서 간단히 마셨는데, 1포당 20온스(약 600ml) 분량이라 양이 넉넉해서 좋았어요.
전해질 보충이 운동 중 얼마나 중요한지 실제로 경험하다 보니 꾸준히 챙기게 되더라고요.
가토레이 G Zero는 설탕 없이도 기존 가토레이의 수분 보충 효과를 유지한다고 해요.
땀을 흘리면 몸속 전해질도 빠져나가는데, 단순 물 보충만으론 부족할 때가 많잖아요?
이 제품이 그 소중한 전해질을 보충해 줘서 운동 퍼포먼스가 떨어지지 않더라고요.
무설탕인데도 맛이 밍밍하지 않고 상큼한 오렌지향이라 마시기 부담 없었어요.
저 같은 경우, 운동 후나 운동 중간중간 수시로 마시면서 충분한 수분과 전해질을 채워주었어요.
칼로리는 한 포당 5~10칼로리로 아주 낮아서, 칼로리 걱정 없이 가볍게 수분 보충이 가능하더라고요.
그래서 운동 후 따로 칼로리 소모를 위한 추가 운동도 필요 없어서 편했어요.
한 가지 아쉬운 점은, 한 번에 많은 양을 마시기보단 조금씩 나눠 마셔야 제일 좋은 효과를 본다는 점이에요.
운동 강도에 따라 맛이 조금 짙게 느껴질 수도 있으니 물 양 조절이 필요하더라고요.
총 120포라 아주 넉넉한 양이니 운동을 자주 하는 분들께 특히 추천해요.
운동 중 수분과 전해질 관리는 시간이 지나면 습관이 되는데, 그럴 때마다 간편하게 마실 수 있어서 좋아요.
저처럼 집에서 운동하는 분, 달리기나 자전거 같은 유산소 운동을 좋아하는 분들도 한번 제대로 경험해 보시길 바랍니다.
무설탕에 칼로리도 낮은데, 전해질 보충은 완벽한 가토레이 G Zero.
여름철은 물론이고, 평소에도 수분관리 필수라는 점, 다시 한 번 느꼈어요.
