당 떨어짐 걱정 없이 운동 끝내는 제로 칼로리 게토레이 비결
당 떨어짐 걱정 없이 운동 끝내는 제로 칼로리 게토레이 비결
운동하면서 갑자기 엄습하는 ‘당 떨어짐’ 현상, 다들 경험해본 적 있죠?
그럴 때마다 뭘 마셔야 할지 고민이 될 때가 많았어요.
설탕 듬뿍인 음료는 부담스럽고, 그렇다고 물만 마시자니 힘이 빠지는 느낌도 들고요.
그런데 이 문제를 한 방에 해결해준 음료가 있었답니다!
제가 요즘 즐겨 마시는 건 제로 칼로리 음료, ‘게토레이 G 제로 파우더’입니다.
사실 이 제품, 이름부터가 ‘제로’니까 칼로리 부담이 아예 없어요.
평소 운동 중에 당분 걱정 없이 수분과 전해질만 채우고 싶던 저에게 딱 맞는 제품이었죠.
운동 전, 집에서 간단하게 준비한 홈트에 집중할 때
운동하는 도중에 땀으로 빠져나가는 수분 못지않게 신경 쓰는 게 바로 전해질인데요.
게토레이 G 제로는 설탕은 아예 넣지 않았지만 오히려 게토레이 본연의 전해질 보충 효과는 확실히 유지하고 있어요.
땀 흘릴 때 몸이 필요로 하는 중요한 미네랄들을 잘 채워주는 느낌입니다.
특히나 저는 ‘후루츠 펀치’ 맛을 좋아해요.
상큼하면서도 과일맛이 적당히 느껴져서 맛없지 않고, 오히려 운동 시간 내내 기분전환까지 되더라고요.
칼로리도 한 팩에 5~10칼로리 정도라 부담 없고, 운동 후에 또 다른 칼로리 걱정 안 해도 되니 마음이 한결 편안합니다.
사용법도 너무 간단해요.
0.10oz 소포장 되어 있는 파우더 10팩이 한 세트라 휴대성도 좋고,
운동할 때마다 물 한 통에 하나씩 슥 넣어서 흔들어 마시기 딱이죠.
운동 전, 중간, 후 언제든 부담없이 챙겨 마실 수 있어 선수 기분 낼 수도 있어요.
단점이라면, 처음에 설탕 없는 맛에 조금 적응이 필요할 수도 있다는 점.
처음에는 ‘달지 않네?’ 하고 심심하게 느껴질 수도 있지만
조금만 신경 쓰면 심플한 맛이 깔끔해서 금세 익숙해집니다.
그리고 상큼한 맛 덕분에 운동 중간에 입안이 텁텁해지거나 할 걱정도 덜 했어요.
무엇보다 운동하면서 전해질을 제대로 보충해주니 피로감이 확실히 덜하고
운동 효과도 더 잘 느껴져서 개인적인 만족도가 꽤 높았습니다.
수분만 채워도 충분하다고 생각했는데, 사실 땀으로 빠져나가는 것은 수분뿐 아니라
나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질도 포함된다는 점을 이번에 깨달았어요.
게토레이 G 제로는 이 중요한 전해질들을 채워주면서도 설탕은 아예 없어서
다이어트나 건강 관리에도 부담 없이 마시기 좋았습니다.
휴대가 편리하고, 섭취도 쉽고, 맛과 기능도 괜찮고,
제로 칼로리지만 운동 전후 수분과 에너지를 보충하는 데 완벽한 한 끼 같은 느낌이죠.
운동을 좀 더 알차고 건강하게 하고 싶다면 꼭 한 번 써보길 추천할게요.
간단히 정리하자면,
게토레이 G 제로 파우더는 설탕이 없는 제로 칼로리임에도
필수 전해질과 수분 보충은 확실히 되는 똑똑한 음료입니다.
특히 꾸준히 운동하는 분들이나 다이어트를 병행하는 분들에게 안성맞춤이죠.
저도 이제 운동할 때마다 든든하게 챙겨 마시면서
운동 피로 덜고 기분 좋게 몸을 채우는 기분을 느껴요.
혹시 운동 후 ‘당 떨어짐’ 현상 때문에 고민하는 분이 있다면
게토레이 G 제로 한 번 경험해보라고 자신 있게 말씀드리고 싶네요.
