유기농 호두 10가지 건강 비결과 다이어트 효과는?
유기농 호두 10가지 건강 비결과 다이어트 효과는?
혹시 견과류 중에서 ‘호두’가 이렇게 건강에 좋은 줄 아셨나요?
유기농이고 무염, 게다가 저탄수화물 식단에 딱 맞는 간식이라면?
제가 직접 경험한 유기농 호두의 놀라운 변화를 지금부터 들려드릴게요.
며칠 전, 건강을 위해 새로운 간식을 찾던 중
‘Lark Ellen Farm 발아 유기농 호두’를 알게 되었어요.
발아 처리된 호두라서 소화도 잘 되고,
무염에 비GMO 인증까지 갖춘 믿음직한 제품이었죠.
매일 아침 한 줌씩 먹기 시작했는데,
처음에는 ‘호두가 왜 이렇게 고소하고 부드럽지?’ 하는 생각이 들었어요.
간식으로 먹어도 부담 없는 담백함이 매력적이었죠.
이 호두는 케토, 팔레오, 글루텐 프리, 비건 등 다양한 식단에도 딱이에요.
평소 다이어트에 신경 쓰는 저에게는 혈당 지수가 낮은 점이 특히 마음에 들었답니다.
하루 종일 에너지 유지가 잘 되더라고요.
실제로 한 달 정도 꾸준히 먹어보니,
아침 공복에도 포만감이 오래가서 간식 과식을 줄일 수 있었어요.
고단백에 식물성 기반이니 근육에도 좋은 영향을 준 듯해요.
다만, 발아해서 그런지 일반 호두보다 약간 더 부드럽고 은은한 단맛이 있다고 할까요?
호두 특유의 쓴맛에 익숙했던 분들은 호기심이 생길 만해요.
그리고 용량이 10온스(약 280g)라 하루 한 줌씩 꾸준히 먹기에 충분했어요.
중간에 까먹기도 했지만, 깔끔하게 무염이라 입맛 당길 때도 부담 없었죠.
특히 땅콩 알레르기가 있는 분들께는 피넛 프리 시설에서 만들어진 점이 큰 장점일 거예요.
총평하자면, Lark Ellen Farm의 발아 유기농 호두는
건강을 생각하는 사람과 다이어트 중인 분 모두에게 추천할 만한 간식이에요.
중요한 건 저처럼 꾸준히 섭취할 때 그 효과를 느낄 수 있다는 점이죠.
가끔씩 견과류 바구니에 넣어두고 출출할 때 꺼내 먹으면서
기분 좋은 에너지도 얻고 몸도 관리하는 재미, 꽤 쏠쏠하답니다.
여러분도 건강한 간식 찾고 계시다면
한 번 경험해보는 걸 강력 추천해요!
