식물성 단백질 쉐이크 추천 12가지 이유와 효과는?
식물성 단백질 쉐이크 추천 12가지 이유와 효과는?
운동 후 단백질을 꼭 챙겨야 한다는 건 다 아는데,
식물성 단백질도 충분히 효과가 있을까 궁금하지 않나요?
내가 직접 써보고 느낀 Muscle Milk 식물성 단백질 쉐이크는
왜 요즘 대세인지 이 글에서 낱낱이 알려드릴게요.
운동하면서 근육 회복과 성장이 얼마나 중요한지 계속 배웠지만,
사실 동물성 단백질만 고집할 필요가 없다는 걸 알게 됐어요.
그중 Muscle Milk Plant Based Protein Shake, 바닐라 카라멜 맛은
특히 식물성 단백질에 대한 편견을 확 깨뜨렸죠.
아침에 바쁘게 출근 준비하면서 이걸 한 병 딱 마셨는데,
포만감도 좋고 속도 부담없어서 정말 편했어요.
운동 후에도 빠른 근육 재생에 도움 된다는 걸 느껴서 계속 애용하게 됐죠.
Muscle Milk 식물성 단백질 쉐이크에는 25g의 식물 단백질이 들어있어요.
빠르게 흡수되는 단백질과 천천히 흡수되는 단백질이 조화되어,
아미노산 수치를 오랫동안 높게 유지해줘요.
이 아미노산들이 근육 성장에 필수적이라는데, 사실 이 부분이 가장 인상 깊었어요.
게다가 모든 필수 아미노산 9가지를 다 포함하고 있어서
‘완전 단백질’이라는 점도 만족도가 높았습니다.
비타민 B12도 풍부해서 채식하는 사람에게 딱 맞고,
철분도 적절히 있어서 건강 관리가 더 수월해졌어요.
칼로리도 180kcal로 부담 없고, 당도 3-4g 정도라서 달콤하지만 과하지 않아
칼로리 조절하는 분들도 좋아할 것 같아요.
바닐라 카라멜 맛은 달콤하면서 자연스러운 향이 살아있어 매일 먹어도 질리지 않더라고요.
또한, 단백질 쉐이크를 그냥 마시는 것뿐 아니라
커피, 스무디, 오트밀 등에 넣어 먹는 재미도 쏠쏠했습니다.
이런 다양한 활용법 덕분에 계속 새로운 맛과 식감을 즐길 수 있었어요.
물론 단점도 있죠. 첫째, 다른 식물성 단백질 대비 가격대가 조금 있는 편이에요.
그래도 12개 묶음으로 구매하면 가성비가 좋아지니 참고하시면 됩니다.
둘째, 식물성 단백질 특유의 약간의 텁텁함이 느껴질 수 있는데,
바닐라 카라멜 맛이 그래서 그런지 꽤 잘 잡아줘서 큰 문제는 아니었어요.
마지막으로, 11.16 Fl Oz(약 330ml) 용량이라 한 끼 식사 대용으로 딱 맞습니다.
무겁지 않고 휴대도 간단해 언제 어디서나 편하게 마실 수 있어 좋아요.
요즘은 이런 건강한 식물성 대체 단백질 음료가 점점 더 인기를 끌고 있는데,
Muscle Milk의 식물성 단백질 쉐이크는 그중에서도 품질과 맛 모두 뛰어나서
제가 자신 있게 추천드리는 제품입니다.
결론적으로 Muscle Milk 식물성 단백질 쉐이크는
운동 후 근육 회복과 성장에 탁월한 도움을 주고,
언제든 간편하게 즐길 수 있는 훌륭한 식물성 단백질 음료예요.
건강과 맛을 동시에 챙기고 싶은 분들께 적극 추천합니다.
저처럼 바쁜 일상 속에서도 건강한 단백질 섭취를 원한다면
한 번 꼭 경험해보시길 바랄게요.
