하루 에너지 충전 초곡물 시리얼 맛있게 먹는 5가지 방법
하루 에너지 충전 초곡물 시리얼 맛있게 먹는 5가지 방법
아침마다 뭘 먹어야 하루가 잘 시작될지 고민해 본 적 있으신가요?
건강한 아침식사, 맛까지 챙길 수 있다면 얼마나 좋을까요?
요즘 제가 푹 빠진 Multi Grain Cheerios는 그런 분들에게 딱입니다.
이 시리얼 한 그릇이면 에너지 충전은 물론, 심장 건강까지 신경 쓸 수 있거든요.
제가 Multi Grain Cheerios를 알게 된 건 꽤 우연한 계기였어요.
가족과 함께 먹을 건강한 시리얼을 찾다가 발견했는데, 첫 번째 성분이 ‘통곡물’이라서 믿음이 갔죠.
특히 글루텐 프리라 아이도 안심하고 먹을 수 있었어요.
아침에 우유와 함께 한 그릇 먹으면 28g의 통곡물을 섭취할 수 있는데, 하루 권장량의 절반에 가까워요.
첫날 아침, 설탕이 많이 들어있는 다른 시리얼과 달리 살짝 단맛만 나는 점이 인상적이었어요.
적당한 단맛 덕분에 계속 먹고 싶어졌고, 식이섬유도 3g이나 돼서 포만감도 꽤 오래갔답니다.
심장 건강에도 좋다고 하니 하루 시작하자마자 마음까지 건강해지는 기분이었어요.
두 번째는 간식으로 활용해봤는데요, 집에서 간단히 시리얼 바를 만들 때 넣으니 바삭한 식감이 살아나더라고요.
아이 도시락 간식으로도 훌륭했어요.
세 번째는 시리얼을 요거트에 토핑처럼 올려 먹는 방법입니다.
크런치한 식감이 살아나면서도 설탕이 과하지 않아 부담 없었어요.
네 번째는 아이들의 점심 도시락에 넣는 걸 추천해요.
영양성분이 탄탄해서 한 끼 식사 대용으로 아주 좋아요.
마지막으로 트레일 믹스에 섞어 먹으면 등산이나 야외 활동 중 간편한 에너지 충전 음식이 됩니다.
인공향료가 없고, 포화지방과 콜레스테롤이 없는 것도 큰 장점이에요.
가족 모두가 안심하고 즐길 수 있는 시리얼을 찾는다면 Multi Grain Cheerios가 딱입니다.
점점 더 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위한 작은 선택이 큰 변화를 만듭니다.
요즘 저처럼 아침이 바쁜 분들, 아이 간식 걱정하시는 부모님들께 이 시리얼 강추드려요.
