나이아신아마이드 비타민B3 하루 1알 에너지 업 효과는?
나이아신아마이드 비타민B3 하루 1알 에너지 업 효과는?
혹시 비타민B3가 에너지에 얼마나 도움 되는지 궁금했던 적 있으신가요?
“니아신”이라고 하면 흔히 피부가 붉게 변하는 플러시 현상이 떠올라서
조금 꺼리던 분들도 있을 텐데요. 나이아신아마이드라는 형태는 그 걱정 없이
에너지를 확실히 챙길 수 있다고 해서 직접 써봤습니다.
저는 평소 피로가 쉽게 쌓이고 가끔 집중력이 떨어지는 걸 느껴서
에너지 보충용으로 나이아신아마이드 비타민B3를 찾아봤어요.
제품은 Now Foods의 ‘Niacinamide 500 mg, 250 Veg Capsules’ 입니다.
처음에 조금 의아했던 건, 이 분말이 흔히 아는 니아신과 달리
‘플러시’ 현상이 없다는 점이었어요.
처음 며칠은 하루 한 알만 먹었는데 크게 다른 점은 못 느꼈어요.
하지만 2주 정도 꾸준히 먹고 나서부터는 확실히 몸이 가벼워지고
일상생활에 활력이 생기는 게 느껴졌습니다. 눈에 띄게 집중력이 올라가고
자꾸 졸리는 것도 줄었어요. 특히 아침에 일어날 때 개운함이 달랐죠.
제품 설명을 보면 이 나이아신아마이드는 물에 잘 녹는 비타민B군의 일종인데,
체내에서 NAD+, NADH 같은 에너지 생성에 꼭 필요한 물질로 바뀐다고 해요.
DNA 안정성도 도와서 장기적으로 건강에 이로울 수 있다는 게 신기했습니다.
한 가지 좋은 점은 고용량 니아신에서 나타나는 피부 붉어짐, 즉 플러시 현상이
전혀 없다는 점이에요. 잦은 붉음증 때문에 니아신을 고르기 어려웠다면
정말 좋은 대안이 될 듯합니다.
물론 단점도 있어요. 알약 크기가 제법 커서 한 번에 삼키기 어렵고,
가끔 속이 불편한 느낌이 들 때도 있었습니다. 하지만 이런 점들은
조금씩 적응하니 사라졌어요.
최근에는 하루 한 알씩 꾸준히 복용하면서 체력 유지하는 데 큰 도움이 돼
밖에 나가서 활동하기도 한결 수월해진 느낌입니다.
특히 겨울철 피로가 심해질 때 추천하고 싶네요.
이제는 이 나이아신아마이드가 제 일상 루틴 중 하나가 되었어요.
앞으로도 꾸준히 먹으면서 변화가 더 생기면 또 공유할게요.
같이 에너지 업 하고 싶은 분들에게 추천합니다!
요약하자면, Now Foods의 나이아신아마이드 비타민B3는 플러시 현상 없이
세포 에너지 생산에 꼭 필요한 성분을 공급해 줘서,
매일 하루 1알로 피로 개선과 활력 증진에 도움 되는 제품입니다.
피로감이나 집중력 저하로 고민하신다면 한번 경험해 보시길 바라요.
저처럼 하루 1알로 에너지가 달라질 수 있답니다!
