단백질과 철분 가득한 호박씨 꼭 먹어야 하는 5가지 이유
단백질과 철분 가득한 호박씨 꼭 먹어야 하는 5가지 이유
호박씨, 그냥 단순한 간식이라고 생각하셨나요?
사실 이 작은 씨앗 안에는 보통 간식에서는 보기 힘든 영양소가 듬뿍 들어 있어요.
그냥 지나치기엔 아까운, 단백질과 철분의 훌륭한 공급원입니다.
왜 요즘 호박씨가 건강식으로 주목받는지 궁금하지 않나요?
저는 최근에 NOW Foods의 생호박씨(무염)를 알게 되면서 매일 간식처럼 먹고 있어요.
원래 호박씨는 그냥 무심코 지나쳤는데, 이 제품을 직접 먹어보니 생각이 완전 달라졌답니다.
특히 단백질과 철분이 풍부해서 운동하는 분들이나 빈혈 걱정이 있는 분들께 강력 추천해요.
처음엔 생으로 먹는 게 낯설었지만, 고소한 맛과 바삭한 식감 덕분에 금방 적응했어요.
로스팅 하지 않아 영양 손실도 최소화했다니 더 마음에 들었고요.
소금도 첨가하지 않았기 때문에 깔끔한 맛과 건강한 느낌이 살아 있더라고요.
호박씨는 보통 스페인어로 ‘페피타스’라고 불리는데,
원래 호박 안에 숨겨져 있는 아주 작은 부분이지만 그 안에 단백질과 철분이 꽉 차 있답니다.
단백질 함량 덕분에 운동 후 보충용으로도 좋고, 아이들 간식으로도 안성맞춤이에요.
제가 매일 1/4컵씩(약 31g) 섭취하는데, 한 팩에 약 15회 분량이라서
포장 하나가 생각보다 오래 가더라고요.
그동안 여러 견과류도 먹어봤지만, 영양 밸런스가 이렇게 뛰어난 건 처음이에요.
게다가 미국에서 가족 경영으로 1968년부터 만들어온 신뢰 있는 브랜드라 더욱 믿음이 갔어요.
호박씨를 먹다 보니 가끔은 로스팅하거나 샐러드, 요거트 위에 뿌려서 먹기도 해요.
이렇게 활용도가 높으니 식단 관리하는 분들한테도 제격입니다.
단, 처음 먹을 땐 조금 딱딱하게 느껴질 수도 있으니 천천히 씹어 드시면 좋아요.
제가 느낀 NOW 호박씨의 가장 큰 장점은 무염, 생제품이라
인위적인 맛보다는 자연 그대로의 고소함을 즐길 수 있다는 점이에요.
철분 함량 덕분에 빈혈 예방에 도움되는 건 물론,
피곤할 때 에너지도 보충되는 느낌을 받았답니다.
하지만 너무 많이 먹으면 칼로리가 꽤 되니 적당한 양을 지키는 게 중요해요.
그리고 씨앗 종류에 알레르기가 있는 분들은 주의해 주세요.
요즘처럼 건강을 챙겨야 하는 시기,
간편하면서도 영양 가득한 간식을 찾는 분이라면 NOW Foods 생호박씨 꼭 추천 드립니다.
아침 샐러드에 뿌리거나 출출할 때 한 줌씩 먹기 딱 좋아요.
무엇보다 비타민과 미네랄, 단백질이 모두 갖춰져 있어 건강 챙기기에 안성맞춤입니다.
단백질과 철분을 동시에 보충하고 싶은 분, 간편한 영양 간식을 찾는 분,
그리고 건강한 라이프스타일을 추구하는 여러분께 NOW 호박씨가 좋은 친구가 되어 줄 거예요.
